子育て参考書

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2022-01-27から1日間の記事一覧

【実体験】妊娠後期の筋トレで産後が変わる!妊娠中でもできる効果があった運動3選!

妊娠中は動きすぎないように、無理しないようにとおっしゃる方もいますが、ママには筋肉がとても大事です!4人の出産を経験し、後期にほとんど運動しなかったとき、こまめに運動していた時を比較すると出産時も産後の経過も全く違いました。無理なく室内で行…