妊娠中に気になる体重管理。妊娠中でも無理なくできる運動は、産後の生活や体系戻しにも役立ちます。妊娠中でもできる筋トレや運動を取り入れて、出産時の体力をつけておきましょう！

妊娠中にやっておくべきことを4児ママの実体験から紹介。出産準備、食事対策、むくみケア、育児制度など産後をラクにするコツ5選！